上司の機嫌が悪い!自分にだけ不機嫌な態度を取るのはなぜ?理由と対処法を解説

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上司の機嫌が悪いんだけど・・・

私にだけ不機嫌な態度を取るのはなぜ?

  • 上司の機嫌が悪い。
  • しかも、なぜが自分にだけ不機嫌な態度を取ってくる。

こんな状況だと、怖いし仕事もしにくいしで、とても困りますね。

 

不機嫌な表情や態度を取る上司との付き合い方は、難しいですよね。

 

本記事では、上司が機嫌は悪い理由、自分にだけ不機嫌な態度を取る理由をについて考え、上司との付き合い方や対策方法についても紹介します。

あい
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これ以上、上司の機嫌に振り回されずに済むように考えて行きましょう。

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ストレス・プレッシャーが大きい

上司は、大きな責任やプレッシャーを抱えています。

常に仕事のストレスでイライラし、そのせいであなたに厳しい態度を取っているのかもしれません。

 

プライベートに問題がある

上司も人間。

もしかしたら、プライベートな問題や健康上の理由を抱えていて、そのせいで不機嫌になりやすいのかもしれません。

・・・ですが、それは上司個人の問題であって、職場で部下に当たるのは間違っていますよね。

 

あい
あい

ということで、以下ではあなたに対して不機嫌な態度を取る理由を考えてみましょう。

 

コミュニケーション不足

上司とのコミュニケーションが少ない場合、態度が厳しくなることがあるかもしれません。

言葉のやり取りが足りなかったせいで、上司に誤解を与えたり、あなたの意図が伝わりにくかったりした可能性もあります。

 

勘違いやすれ違いなどが起きている場合は、しっかり話し合うことで解決できると良いですね。

 

あなたに期待している

上司はあなたに対して期待しているからこそ、厳しい態度を取ることがあります。

あなたのスキルや能力に対する期待値が高いんですね。

その期待の高さゆえ、ちょっとしたミスがあると厳しく接するのかもしれないですね。

 

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自分にだけ不機嫌な態度を取る上司!対処法は?

ここからは、自分にだけ不機嫌な態度を取る上司への具体的な対処法を解説します。

 

あい
あい

他の人にはにこやかに対応しているのに、自分だけ不機嫌な態度を取られるのは辛いですよね。

少しでもあなたの気持ちが楽になるように、対処法を紹介しますね。

 

冷静さをキープする

上司が自分にだけ不機嫌な態度を取ると、こちらも嫌な気持ちになってしまいます。

うさちゃん
うさちゃん

「なんで?」という疑問や悲しみも感じる・・・

不機嫌な態度を取られたら嫌な気持ちになるのは当然のこと。

その気持ちは、本当によくわかりますよ。

 

ですが、冷静な気持ちをキープすることが重要です。

 

上司の態度や言葉にイライラしても、できるだけ感情的にならずに冷静に状況を把握しましょう。

あい
あい

落ち着いて冷静に考えることで、客観的な判断ができます!

 

そっとしておく

人の感情をコントロールすることなんて、できないもの。

上司が不機嫌な間は、そーっと放っておくのも一つの方法です。

 

適度な距離を置いておくことで、不要なトラブルを回避することができます。

できるだけ関わらず、機嫌が悪いのが収まるのをそっと見守りながら待ちましょう。

 

あい
あい

そうすることで、こちらの気持ちが乱されずに済みます。

気にしない

上司の態度や顔色をいちいち気にしないことも、大切なことです。

上司の態度や言動にいちいち気を取られていると、こちらの仕事やメンタルにまで悪影響を与える可能性があります。

 

上司の不機嫌な態度に振り回されず、自信を持って仕事をしましょう。

 

ただ、あなた自身の感情を無視しないでくださいね。

辛い気持ちがあるなら、あなたを守るために現状を変える行動をとっていくことも必要なことです。

うさちゃん
うさちゃん

自分の気持ちにフタをしないで。

ストレス解消する

上司からの態度に大きなストレスを感じる場合は、ストレス発散することも大切です。

ストレスは溜め込まず発散することで、心のバランスを保つことができます。

 

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趣味に没頭する、運動するなど、自分なりのストレス発散方法を見つけよう♪

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気分屋の上司と働くのはもう嫌!疲れたあなたが取るべき行動

ここからは、「気分屋の上司と働くのはもういや!」「これ以上、上司の機嫌に振り回されたくない」と感じているあなたが取るべき行動について解説します。

 

別の上司・先輩に相談

他に信頼できる上司や先輩がいる場合は、相談してみましょう。

あなたが困っている今の状況を相談することで、アドバイスやサポートを受けられる可能性があります。

 

  • いつ・どんな時に、どんな態度を取られたか?
  • 言われた内容はどんな言葉だったか?

こうしたメモや記録があると、事実を客観的に伝えることができます。

感情的に悪口を言うのではなく、落ち着いて事実を伝えるようにしましょう。

 

あなたの悩みを聞いてもらうだけでも、きっと気持ちが楽になりますよ。

あい
あい

一人で抱え込まず、信頼できる人に話してみてくださいね。

自分に自信を持つ

上司の機嫌次第で、こちらの気分まで左右されるのは辛いもの。

 

なるべく周りの影響を受けないためには、自分に自信を持つことが大切ですよ。

スキルや知識を向上させて成長すれば、きっと今よりももっと自分に自信が持てるようになります。

そうすることで、上司の機嫌にいちいち左右されることも減っていきますよ。

 

転職を検討しよう

上司との相性や職場環境が合わなくて辛いなら、転職を検討することも一つです。

 

いつまでも、不機嫌な上司の下で働いていたくないですよね?

 

働く環境を変えたいなら、まずは現状の不満点や希望する職場環境を明確にしてみましょう。

今の職場のどこが嫌で、どんな職場で働きたいのか?

あなたの考えをまとめておくことが大切ですよ。

 

とは言っても、いきなり今の職場を辞めるのも難しいですよね。

それなら、まずはあなたの希望に合う求人をチェックすることから始めましょう。

探してみて良さそうなところがあれば、それから本格的に転職活動をスタートすればOKです。

うさちゃん
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現状を変えるため、フットワーク軽く行動しよう♪

 

色々な求人情報を見ると、「他にも職場はいくらでもある♪」と気づくことができますよね。

それだけでも随分と気が楽になりますよ。

 

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まとめ

本記事では、上司が機嫌は悪い理由、自分にだけ不機嫌な態度を取る理由をについて考え、上司との付き合い方や対策方法についても紹介しました。

 

上司が不機嫌になるのは色々な原因があります。

単なる八つ当たりだったり、あなたが原因でないことも十分にあります。

「自分のせいかな?」とあなた自身を責めないでくださいね。

 

あい
あい

本来、自分の機嫌くらい自分でとるべきものです。

あまり気にしないでおきましょう。

 

 

今の状況が辛いなら、あなたに合った職場環境を選ぶことも大切なことですよ。

あなたの幸せを追求するために、自信を持って行動していってくださいね。

 

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