いちいち見てくる人が不快！職場でジロジロ見てくる人の心理と効果的な対処法とは？

 

こんな風に気になっていませんか？

 

なぜが自分のことをいちいち見てくる人がいると、「なにか自分が悪い事したのかな？」「気に入らないことでもあるのかな？」と、気になって仕方がないですよね。

 

 

本記事では、職場でいちいち見てくる人の心理と、ジロジロ見られて不快なときの効果的な対処法を紹介します。

周りの目線に邪魔されず集中して仕事をするための方法について、考えていきましょう。

 

いちいち見てくる人が不快！職場でジロジロ見てくる人の心理とは？

職場でジロジロ見てくる人は、一体何を考えているのでしょうか？

ここでは、いちいち見てくる人の心理を考えていきます。

 

人のやっていることが気になる

シンプルに「人の行動が気になる」という方も、一定数います。

そういう人は、あなた以外の人のこともチラチラと見続けているはずです。

 

きっと、他の方も気になっていると思うので、気の許せる同僚や先輩がいたら、相談してみたら「分かる！！」と話も合って、ストレス解消になるかもしれませんよ。

 

進捗具合を把握しておきたい

あなたの仕事の進捗具合を見たい方もいます。

素直に「仕事どう？どこまで進んでる？」と声をかけてくれる上司なら良いのですが、なかなか話しかけづらくて、ついついジッと見てしまうのかもしれません。

 

そんな時は、あなたから仕事の現状を小まめに報告するようにすると、安心して見てくる頻度が減るかもしれませんよ。

 

仕事っぷりを見ている

あなたがどんな姿勢で仕事に挑んでいるのか、見ていることも考えられます。

新入社員や他部署から来た場合は、上司もあなたのことをまだちゃんと理解していません。

なので、あなたがどんな風に仕事を進めていくのか、気になっているのかもしれませんね。

 

あなたに関心がある

「え？」と思うかもしれませんが、あなたに関心を抱いていることも考えられます。

お話したいのに、なかなか話しかけることができず、つい見てしまう、なんてことも考えられます。

 

 

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仕事をじろじろ見てくる人が不快な３つの理由

ここまでは、いちいち見てくる人の心理を考えてきました。

ここからは、仕事中にジロジロ見られたら不快な気持ちになる理由を解説します。

監視されているようで気分が悪い

人には、危機察知能力が備わっているので、目線を感じるとストレスを感じるようにできています。

 

職場でも、ずっと視線を感じると監視されてるようで気分が悪く、気持ちがブルーになってしまいますよね。

 

視線を感じるたびに気が散る

「いちいち見られている？」

「監視されてるの？」

こいうったストレスは、一度感じると次から気になって仕方ないですよね。

 

仕事に集中しているときも、視線を感じると「また見てる・・・！」と気が散ってしまい、仕事にも支障が出てきてしまいますよね。

 

なぜ見てくるのか気になって集中できない

視線も気になるけど、そもそも「なんで見てくるの？」と、見てくる理由が気になって仕方がない、という場合も。

「私、なんかしたかな？」と気になると、仕事も進みません。

その結果、周りにも迷惑をかけることになってしまいますよね。

 

プレッシャーやストレスを感じる

ジロジロ見られると、「見られている！」というプレッシャーやストレスを感じますよね。

 

 

上司はそんなつもりがなくても、こちらは気にしてしまう気持ち、とっても分かります。

 

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職場でジロジロ見てくる人への対処法

ここまでは、職場で見てくる人をストレスに感じる原因を解説してきました。

では、こういう人たちに対して、どのように対処していけば良いのでしょうか。

 

ここでは、いちいちジロジロと見てくる職場の人への対処法をご紹介していきます。

 

なぜ見てくるのか聞いてみる

率直に、なぜ見てくるのか聞いてみるのも、ひとつの方法です。

ただ、「なぜずっと見てくるのですか？」とストレートに聞きすぎると、相手も嫌な気分になってしまうかもしれませんよね。

 

そこで、「なにか、気になることでもございますか？」

「私の業務で、なにかアドバイス等があれば教えていただけますでしょうか？」

というように、やんわりと聞いてみるといいですよ。

 

「あなたから視線を感じていますが、なにかありますか？」ということがそれとなく伝わる言い方にしましょう。

 

できるだけ視界に入らないようにする

いくら視線が気になるとはいえ、相手に直接聞くのは少し気が引けますよね。

 

そんな時は、できるだけ相手が視界に入らないようにするという方法もあります。

相手も、あなたが見えるから気になるので、見えなくなってしまったらもう気にならないかもしれません。

 

座席の配置を変えるのは周りとの関係もあって大変だと思うので、パソコンや書類の位置、座る向きを少し変えるなどして、物理的に見えなくなるようにしたらいいかもしれませんね。

 

不安を感じる場合は上司に相談する

視線に「監視」や「怖さ」を感じる際には、信頼できる上司に相談してみましょう。

相談できる上司がいなければ、企業の相談窓口でも結構です。

 

また、同僚や仲の良い先輩に相談してみて、ジロジロ見てくる人に上手く言ってもらうのもありですね。

 

働き方を変える

本人に理由を尋ねてみたり、上司や周りに相談してみても状況が変わらない場合、働き方を変えてみるのも一つの方法です。

 

例えば、リモートワークであれば、基本的には自宅で一人で業務ができます。

ジロジロ見てくる人に不快な気分にさせられることもなくなり、快適にお仕事できます。

 

「いちいち見てくる人が気持ち悪い！」

「不快すぎて耐えられない！」

こんな風に思い詰めているなら、一度検討してみてくださいね。

 

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安心してどうぞ。

 

まとめ

ここでは、職場でいちいち見てくる人の心理と対処方法をご紹介してきました。

 

仕事をする場でジロジロ見られて不快に感じたり、不安に感じることがあると、なかなか仕事に身が入りませんよね。

だからといって、相手に直接「なぜ見てくるのですか？」ともなかなか聞けないし、あなたの悩む気持ちもよく分かりますよ。

 

視線は気になるし、やめてほしいけど、職場ですので穏便に事は運びたいですよね。

 

そんなとき、やっぱり頼れるのは信頼できる同僚や先輩。

話してみると、良い解決策が出てくるかもしれません。

他にも、仲の良い友人に話してみたり、人生の先輩である両親や兄弟に相談してみてもいいかもしれませんね。

 

あなたは1人ではないですよ。

「辛いな」と感じることがあったら、色んな人に相談してストレス解消しましょう。

 

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