上司が細かい指摘ばかりしてくるけど、これってパワハラじゃないの？
かなりストレスがたまるし、正直うざい！
- 誰も気づいていないような、細かいことを注意してくる
- いつも細かい指摘ばかりされて、ストレスがやばい
こんな状況で悩んでいませんか？
いちいち監視されているようで、とてもやりにくいですよね。
私も、社会人1年目の時に細かい上司にあたり、いちいち細かい指摘をされてストレスを感じていました。
ちょっとした返事の仕方など本当にどうでもいいことでもチクチク言われました。
しかも人の行動をいちいちチェック！
あなたの大変さがよくわかりますよー！
毎日のように細かい指摘ばかりされると、「また指摘されるかも？」と萎縮してしまい、思うように仕事が進められなくなってしまいます。
この記事では、上司が仕事で細かい指摘ばかりする理由や、ストレスを感じた時の対処法について解説します。
あなたの気持ちが少しでも楽になるように、考えていきましょうね。
上司に細かい指摘ばかりされる！これってパワハラ？
上司に細かい指摘ばかりされるんだけど。
これってパワハラじゃないの？
細かい指摘ばかりしてくる上司。
その行為はパワハラに当たるのでしょうか？
パワハラに関して、厚生労働省のホームページには下記のように記載されています↓
職場のパワーハラスメントとは、職場において行われる①優越的な関係を背景とした言動であって、②業務上必要かつ相当な範囲を超えたものにより、③労働者の就業環境が害されるものであり、①から③までの３つの要素を全て満たすものをいいます。
なお、客観的にみて、業務上必要かつ相当な範囲で行われる適正な業務指示や指導については、職場におけるパワーハラスメントには該当しません。
一度、厚生労働省のホームページでもチェックしてみてくださいね。
こちらのサイトも参考にしてみてください。
必要に応じて、専門機関や専門家への相談も検討してみてくださいね。
＼パワハラ職場にはさよなら！／
細かい指摘ばかりしてくるうざい上司の心理とは？
ここからは、上司が仕事で細かい指摘ばかりする心理について紹介します。
完璧主義で神経質
上司はあなたに完璧を求めるあまり、あれこれ細かいことを言うのかもしれません。
神経質なためちょっとしたことが気になるので、あなたの些細な言動を見て、口を出したくて仕方がないのかもしれません。
あなたの成長を期待している
「もっと成長して伸びてほしい！」
そんな期待から、上司は細かく指摘してくるのかもしれません。
気持ちはありがたいのですが、いちいち監視されているようで息が詰まります。
上司の評価に関わる
部下であるあなたの仕事の出来が、上司の評価にも関わってきます。
上司自身、会社からの評価を気にするあまり、あなたに対して細かい指摘するのかもしれません。
＼もう人間関係に悩まない！／
いちいち指摘されることに疲れる！対処法はある？
いちいち細かいことを言われると、気が滅入ってきますよね。
ここからは、いちいち指摘されることに疲れる！と感じたときの対処法について紹介します。
言われた内容は受け入れてみる
上司から指摘を受けると、
「また指摘された！」
「いちいち細かいな！」
と嫌な気分になるものですよね。
ですが、少し心を落ち着けて、言われた内容については受け入れてみましょう。
案外、役に立つことを言ってくれている場合もあるので参考にはしておきましょう。
何度も同じことを言われていないか振り返る
「この前も同じような指摘をされた…？」
というようなことはなかったか、一度振り返っておきましょう。
もしかしたら、同じようなところでミスをしているため、何度も注意されているという可能性も。
一度でも指摘されたところは特に注意して、仕事を進めるようにしてみると良いですね。
言われること全てを真に受けない
毎日のように指摘ばかりされると、気分も落ち込みますよね。
ですが、言われたこと全てを真に受けなくていいのです。
- 必要以上に細かいことを言われた
- 機嫌が悪くて八つ当たりされた
このようなときは、相手の問題なので間に受けずさらっと流してしまいましょう。
同僚や先輩に相談する
なぜ自分は細かい指摘ばかり受けるのか？周りの人に相談してみましょう。
自分では気が付いていない部分が、第三者なら分かるかもしれません。
同じことで悩んでいる同僚や、以前同じようなことで悩んでいた先輩もいるかもしれませんよね？
細かい人は、他の人に対しても細かいことが多いです。
「自分だけじゃない！」と思えると心が軽くなります♪
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きつい言い方がストレス！心が楽になる考え方
細かい上に言い方もきつくてストレス！
いちいち細かいだけじゃなく、言い方まできついとなるとかなりストレスを感じますね。
ここからは、上司の言い方にストレスに感じているあなたの心が少しでも楽になる考え方についてお伝えします。
「自分のために言ってくれている」と考える
上司の言い方は気に障りますが、まずは「自分を思って言ってくれているんだ」と考えてみましょう。
考えを少し変えるだけでも、相手の言葉を広い心で受け止められますよ。
上司の性格や言い方は変えられないけど、自分の受け止め方は変えられる♪
「こんな言い方しかできないかわいそうな人」と考える
上司の言い方がきついと、「なんでこんな言われ方しないといけないの！？」と感じますよね。
そういう時は、相手の言葉を真に受けないようにしましょう。
「こんな言い方しかできないかわいそうな人なんだな〜」と考えてみましょう。
冷静に客観的に考えることで気分が軽くなる！
反面教師とする
「もっと柔らかい言葉で話してくれたら良いのに」
「そんなにキツイ言い方しなくてもいいのに！」
こんな風に感じますよね。
そんな時は、「自分はこんな風には言わない！」「こんな上司にはならない！」と反面教師としてしまいましょう。
自分が嫌な思いをしたからこそ、いずれ上の立場になったとき、どのように接したらいいのかを考える良いキッカケになります。
辛いときは転職を視野に入れる
「ずっとこの上司の下で働かないといけないの！？」
と思うと辛いですよね。
ですが、我慢することが必ずしも良いこととは言えません。
辛いときは、転職も視野に入れてみると心がぐーんと楽になりますよ。
「いますぐ転職！」というわけではなくても、少しだけ行動しておくことで、「いざとなったら、いつでも今の会社を辞められる♪」という気持ちになれて心が軽くなります。
そうすると、驚くほど心に余裕ができますよ。
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この先も、いちいち細かいうざい上司とずっと一緒に仕事をしていくなんて絶対に嫌ですよね？
耐えられますか？
現状を変えたいなら、行動するしか方法はないです。
小さな行動から人生を変えていきましょう。
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まとめ
この記事では、上司が仕事で細かい指摘ばかりする理由や、ストレスを感じた時の対処法などについて解説しました。
毎日のように、チクチクと細かい指摘をされるのって正直とてもうざいし、ストレスですよね。
それに耐えてきたあなたはとても頑張っていますね。
ですが、無理は禁物です。
ストレスを甘く見ず、あなたの心や体を大切にしてくださいね。
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