仕事休みすぎて行きづらい!会社を休みすぎて気まずいときの対処法とは?

仕事の悩み
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仕事休みすぎて行きづらい!

会社を休みすぎて気まずいんだけど、どうしたらいい?

体調不良や家庭都合などで、長く仕事を休まないといけないことってありますよね。

しかし、休みが長くなるとその分、次に会社に行くの際に気まずく感じて、行きづらくなってしまいます。

 

そこで、この記事では、「仕事を休み過ぎて行きづらい!気まずい!」と感じたときの対処法について解説していきます。

あい
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仕事を休みすぎたら、「行きづらい」と感じますよね。

まずは、休みすぎた原因について振り返っていきましょう。

 

 体調不良

身体の健康はとても大切なもの。

時には病気や不調に見舞われ、お休みしないといけないことがありますよね。

状況によっては、長期の休暇が必要になることもあります。

 

回復までに長い期間がかかると「休み過ぎた」「会社に行くのが気まずい」と感じるかもしれませんが、しっかり回復してから復帰するのはとても大切なことですよね。

 

あい
あい

自身の健康を最優先にすることは、決して間違いではありません。

きちんと連絡をして休んでいたのなら、問題ないので気にする必要はありませんよ。

 

メンタル面の不調

ストレスや不安など、メンタル面の不調によって休みが必要となる場合もあります。

こうした状態になることは誰にでも起こりうることなので、恥ずかしいと思ったり罪悪感を感じる必要はありませんよ。

あい
あい

調子が悪いときは、治療や休養などを必要に応じて行うことが大切ですよね。

 

 家庭の都合

家庭や家族のことで、仕事を休まないといけない場合もありますよね。

子どもの体調不良や家庭内のトラブル、家族の介護が必要な場合もあるでしょう。

あい
あい

状況によっては、どうしても家庭と仕事の両立が難しく、休みが長期化してしまうこともありますよね。

 

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会社を休み過ぎた!行きにくいと感じる理由は?

会社を休みすぎると、次に出勤するときに「行きにくいな」と感じることがありますよね。

ここからは、そんな風に「職場に行きたくない」と感じる理由を考えてみましょう。

 

久々に出勤することへの不安

久しぶりに出勤することに対して不安を感じますよね。

  • 以前のように仕事ができるかな?
  • 人間関係もうまくやっていけるかな?

など、いろんなことが心配&不安に感じますよね。

 

しかし、多くの場合、このような不安は不要です。

もともと働いていた場所ということもあり、またすぐに慣れることができるでしょう。

 

また、同僚や上司などあなたを待ってくれていた人も、きっとあなたの仕事復帰を支え、サポートしてくれますよ。

あい
あい

あまり心配しすぎないでくださいね。

休みすぎてしまったことへの罪悪感

忙しい中でたくさん休んでしまうと、どうしても罪悪感を感じてしまいがちです。

ですが、申し訳ないという気持ちを持つ必要はないですよ。

 

あなたにとって、休暇を取ることが必要だったから休んでいたんですよね。

あなたでなくても、誰だって、休みが必要になったら休むものです。

あい
あい

お互い様なので、罪悪感は不要ですよ。

職場の人に白い目で見られそう

たくさん休んでしまったことで、「職場の人から白い目で見られるんじゃないかな?」と不安になりますよね。

休んがことで同僚に迷惑をかけてしまい、そのせいで嫌われ、冷たい目で見られるかもしれないという心配を感じていることと思います。

ですが、他人の目を気にする必要はありません。

 

誰に対しても、どんなことに対しても文句を言う人はいます。

ですが、それはその本人の問題であって、あなたが気にする必要のないのです。

 

あなたにとって、休むことは必要なことだったわけですよね。

他人の目を気にせず、自分の健康や幸せを優先しましょう。

 

仕事についていけるか心配

久しぶりに業務に復帰すると、変化についていけるかどうか心配になるものですよね。

以前とはルールややり方が変わっていたり、新しい仕事が増えていたりすることもあるので、「大丈夫かな?」と不安に感じると思います。

 

しかし、このような不安は無用です。

新しいことが増えていたら、時間をかけてでも慣れていけば良いだけなんですよね。

今まで頑張ってきた実績があるあなたなら、きっと周りの人もサポートをしてくれたり、温かい目で見守ってくれますよ。

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会社を休み過ぎた気まずさを乗り越える方法

休んだ理由を説明し理解してもらう

出勤した際に、休んでしまったことへの謝罪やお休みをいただいたことへのお礼を伝えましょう。

 

また、休みを取った理由を改めて説明し、同僚や上司に理解してもらうことも大切です。

休みがなぜ必要だったのか、実際にどんな状況だったのかを伝えることで、納得してもらうことができ、気まずい思いも軽減されますよ。

 

あい
あい

ちゃんと理由があって休んでいたことが伝われば、いつまでも気まずい思いをすることはないですよ。

しっかりコミュニケーションを取るようにしてみてくださいね。

 

 

休んだ分を取り返せるように頑張る

休んだことによる遅れを取り戻すことは、信頼を回復するために重要です。

復帰したら、積極的に仕事に取り組み、休んだ分を取り返せるようにしましょう。

 

ただし、頑張りすぎには注意してくださいね。

あい
あい

頑張りすぎて体を壊してしまわないように、無理のない範囲で頑張りましょう。

1日出勤すれば気が楽になると言い聞かせる

一度出勤することで、気まずさが解消されることはよくあります。

最初の一歩は大変かもしれませんが、「なんとかなる!」と開き直って堂々と職場に出勤してみてください。

1日出勤を終えると、気が楽になることが多いですよ。

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気にしすぎずに開き直る

気にしすぎずに、開き直ることも大切です。

休みすぎたことや気まずい思いにとらわれず、前向きな態度で臨むことが、気まずさを解消し、新しいスタートを切る第一歩です。

あい
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職場の人々と再度良好な関係を築いていくためにも、前向きな姿勢は大切ですよ。

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まとめ

この記事では、「仕事を休み過ぎて行きづらい!気まずい!」と感じたときの対処法について解説しました。

 

長く仕事を休むと、次に会社に行くの際に気まずく感じて、行きづらくなってしまうものですよね。

ですが、実際には気にしすぎなことも多いものです。

 

今まで頑張ってきたあなたなら、きっと職場の人はあなたを暖かく迎え入れてくれると思いますよ。

あい
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自信を持って、新たな一歩を踏み出してみてくださいね。

 

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