否定しかしない上司はパワハラ上司?否定ばかりされて自信をなくしそうなときの対処法

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否定しかしない上司なんて、パワハラ上司だよね?

否定ばかりされて傷つく…

毎日毎日否定ばかりされると、いくら仕事と言えども傷つきますよね。

否定的な発言や批判ばかり浴びると、自信をなくし、モチベーションも下がってしまいます。

 

ですが、上司がなんと言おうがあなたは素晴らしい人です。

自信を失わず、自分自身を大切にしてくださいね。

 

この記事では、そんな否定的な上司との向き合い方や、否定的な態度や言葉から自分を守る方法についてお伝えします。

否定的な環境で働くことは辛いものですが、自分の心を守りながら前に進んでいきましょう。

あい
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上司に振り回されることが減って、あなたが心穏やかに過ごせますように。

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否定しかしない上司はパワハラ上司?

否定的な上司が、パワハラ上司なのかどうか。

一概に判断するのは難しいです。

 

でも、上司がずっと否定的な態度を取り、批判的な言葉を言ってくると、職場の雰囲気やあなた自身に悪い影響を与える可能性は大きいですよね。

 

パワハラの典型的な特徴には、職場での嫌がらせや侮辱、公平性の欠如、権力の乱用などがあります。

もし上司がこれらの行動を繰り返している場合、それは明らかなパワハラの兆候です。

 

もし否定的な上司の態度があなたに深刻な問題を引き起こしている場合は、我慢せずに対処をしていきましょう。

 

あい
あい

こちらのサイトも参考にしてみてください。

  • 精神的な攻撃に関する詳しい内容はこちら(厚生労働省)
  • パワハラに関する専門の相談窓口はこちら(厚生労働省)

※いずれも厚生労働省のホームページです。

 

 

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常に否定から入る!理不尽上司の特徴とは?

常に否定から入って部下の自信をなくさせる上司は、どんな特徴を持っているのでしょうか?

ここでは、そんな理不尽な上司がもつ特徴の一例を見ていきましょう。

 

完璧主義

否定的な上司は、自分が理想とする基準にこだわり、ミスや不完全なものを否定します。

常に完璧な結果を求めるため、部下の努力や成果を軽視して否定的な言葉を言ってしまうのかもしれないですね。

あい
あい

自分の勝手な基準で人を否定するのはやめてほしいね。

権力を維持したい

否定的な上司は、自分の権力を維持するために否定的な態度をとることがあります。

否定することで部下をコントロールし、自分の意見や考えを押し付けることで満足感を得ようとします。

うさちゃん
うさちゃん

なんかタチが悪いね。

自分の立場を守りたい

自分の立場や評価を守るために、部下に大して否定的な態度をとることがあります。

自分を守るために部下を攻撃し、自己の優位性を主張するというのは上司としていかがなものかと思いますね。

あい
あい

上司の器じゃないんだろうね。

頭が固い

頭が固く頑固な性格の上司も、部下のことを否定しがちです。

考えが古く頭が固い上司は、自身の経験や信念に基づいて物事を判断するため、他の人の新しい考えを受け入れることが難しい傾向があります。

自分の考え方を絶対視し、他者の意見を無視しがちなのが厄介ですよね。

 

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否定ばかりされて自信をなくしそうなときの対処法

  • やることなすこと、否定ばかりしてくる
  • とにかく常に否定から入る

こんなことを繰り返されると、いくら仕事とはいえどんどん辛い気持ちになってしまいますよね。

ここからは、自信をなくしそうなとき、どう対処したら良いのか考えていきましょう。

 

自分の良いところを見つめ直す

否定ばかりされて自信をなくしそうなときは、あなたの良いところや得意なことなどを見つめてみましょう。

上司はあなたを否定してばかりかもしれませんが、言うまでもなくあなたには良いところも素敵なところも数えきれないほどたくさんあります。

上司のせいで自信をなくすなんて、とてももったいないことです。

 

スキルアップに取り組む

悔しい気持ちをバネにして、スキルアップに取り組むのも一つの方法です。

自分のスキルや知識を向上させることで、自信にもつながり、上司に否定されることも減っていく可能性があります。

悔しい気持ちをバネに、自分の能力を高めることに意識を向けましょう。

 

ストレス発散する

常に否定されてばかりいると、とてもストレスがたまりますよね。

終業後や休日には思い切りストレス発散をし、辛い気持ちをため込まないようにしましょう。

誰かに話を聞いてもらう、趣味に没頭する、思い切り体を動かすなど、ストレスを発散につながることをやってみてくださいね。

 

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もうこんな上司とは働きたくない!解決方法はある?

上司の否定的な態度に疲れて、「もうこんな上司と一緒に働きたくない!」「否定されてばっかりの毎日なんて、これ以上耐えられない!」と感じることは、とてもつらいものですよね。

しかし、そんなときには根本的な解決策がありますよ。

以下に、その対処法を紹介しますね。

うさちゃん
うさちゃん

「仕方ない」とあきらめずにどんどん行動してみよう!

上司の立場を考えてみる

上司の立場や考えを理解することも重要です。

何かしらの理由があって、上司が否定的な態度をとっていることがあるかもしれません。

その背景や思いを考えることで、相手の立場を理解し、良い関係を築くことができるかもしれません。

 

自分のやるべきことに集中する

否定ばかりしてくる上司のことは嫌でも気にしてしまうもの。

ですが、できるだけ自分のやるべきことに集中することが大切です。

 

否定的な態度にできる限り影響されずに、やるべき仕事に力を注ぎましょう。

スキルが上がることで、上司からの言葉かけも変わってくる可能性があります。

 

別の上司などに相談する

必要な場合は、上司や信頼できる同僚に相談しましょう。

アドバイスやサポートを受けることで、解決策を見つける手助けになります。

上司との関係改善のアイデアについて一緒に考えてもらうことで、解決策が見つかるかもしれません。

 

働く環境を変える

最終的には、思い切って環境の変化を検討することも一つの選択肢です。

もしも上司との関係改善が見込めない場合や、自分に合わない環境であると感じる場合は、転職を検討することも視野に入れましょう。

 

否定ばかりされていたのでは心身が疲れてしまい、持ちませんよね。

新たな職場や環境に移ることで、否定されることなく自分らしく活躍することができるかもしれません。

あい
あい

自分自身を信じて、前向きに進んでいきましょう。

「どこに行っても嫌な人はいる」という人もいます。

確かに、それはその通りなのかもしれません。

ですが、このまま否定され続けることに黙って耐えることが本当に正解でしょうか?

 

もっと働きやすく、自分らしくいられる職場が他にあるかもしれないのなら、そこに向かって行動したほうが良くないですか?

嫌なことをされているのに、ただじっと耐えているだけなんてバカらしいですよね。

 

人生は一度きりです。

これ以上無駄な時間を過ごしている暇はありませんよ。

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毎日辛いなら、これ以上我慢せず、新しい道も探してみてくださいね。

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まとめ

この記事では、そんな否定的な上司の特徴や向き合い方、否定的な態度や言葉から自分を守る方法についてお伝えしました。

 

否定的なことを言われる環境で働くことは、とても辛いものです。

あなたは本当によく頑張ってきましたね。

 

でも、これからはもう我慢はせず、自分の心を守りながら前に進んでくださいね。

あい
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あなたが心穏やかに過ごせるよう、応援しています♪

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