仕事を休むと文句言われる！
体調不良で休む人に嫌味を言うのってパワハラじゃないの？
体調が優れない時、休む連絡を入れるのも気まずく、申し訳ない気持ちになって嫌なものですよね。
それでも、体調が悪い以上は仕事に行けないので休むほかないわけで。
なのに、休むことに文句や嫌味を言われたり、冷たい態度を取られるとかなりヘコみますよね。
「わかってる！でもしんどくて出勤できないんじゃー！」ってなります。
一体どうすればいいのか？悩んでしまいますね。
私も体調不良で休んだことでネチネチと文句？嫌味？を言われた経験があるので気分が悪くなるのはよくわかります。
この記事は、私と同じように「休むと文句を言われる！」「体調不良で休むことに文句をいうのはパワハラじゃないの？」と悩むあなたのための記事です。
嫌味を言う人の心理や、言われた時にどうするべきなのか、またパワハラを疑った時に取るべき行動について解説します。
どうしたらあなたが心地よく働けるか。
一緒に考えていきましょう。
あなた自身を大切にするための具体的な方法を考えていきましょう。
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休むと文句言われる！体調不良の時に嫌味を言われるダメージは大！
体調不良で休むと文句や嫌味を言われる。
これってとても辛いですよね。
自分でも自分を不甲斐なく感じ、「申し訳ない」という気持ちで休んでいるのに、そこに嫌味を言われるととてもヘコみますよね。
まずは、体調不良で休む時に文句を言われることで受けるダメージについて見ていきましょう。
体調不良を責められてもどうにもできない
体調がすぐれないとき、上司や先輩など周囲から理解を得られず、逆に冷たい態度を取られる。
これってとても辛いですよね。
人間である以上、どんなに気もつけていても、体調を崩すこともあって当然です。
そして、体調がすぐれない時は休むことも大切な仕事のはず。
それなのに、冷たい態度を取られるととても落ち込みます。
体調不良になることを完全に防ぐことなんてできないもの。
にも関わらず「あの人は休まないのに！」と他の人と比較されたり、「これで何回目？」など責められて不必要なプレッシャーを感じたりすることでストレスが増大します。
休むことに専念できない気分に
体調不良で休んでいる時に嫌味や皮肉な言葉が投げかけられると、気分的に、休息や回復に専念することが難しくなりますよね。
まるでこちらが悪いことをしているかのような罪悪感を感じてしまいます。
文句を言われたことが気になって必要な休養がしっかりと取れない状態が続くと、体調の悪化や症状の長期化につながることがあります。
ストレスが心や体に連鎖する
嫌味を言われることでストレスが増し、体調の不調にさらなるプレッシャーや不安が重なることがあります。
この連鎖的なストレスは、身体的な健康だけでなく、心の健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。
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体調不良で休む人に嫌味を言う心理とは？
体調不良で休む人に対して嫌味を言う人って、どういう心理なの？
どんな背景があって、体調が悪い人・病み上がりの人に向かって嫌味を言うのか？
その心理に探ってみましょう。
自分の考えが正しいと思っている
体調不良の人に向かって嫌味をいう人は、自分の考え方が正しいと思いこんでいるため、その考えを他人にも押し付けようとしてしまいます。
「仕事を休むのは良くない！」
「人に迷惑をかけるべきではない！！」
「体調管理を完璧にするべき！！！！！」
このような、凝り固まった古い考えを持っている場合があります。
そして、その考えから少しでもズレた行動をする人を許せないのでしょう。
何でも自分の価値観に当てはめないと気が済まない「頭の硬い人」なんだね。
確かに、言っていることは正しい（一理ある）のかもしれない。
でも、思いやりが全く感じられず「冷たい」と思ってしまいますね。
共感力がない
体調が悪くて休んでいる人に嫌味を言うような人は、共感力が乏しい可能性があります。
普通、まずは心配すると思うんだよね。
体調がすぐれない人に嫌味を言うって、一体どうなったらそうなるの？
確かに、相手の気持ちや立場を理解するのって、なかなか難しいことがあります。
でも、相手のことを考え気持ちに寄り添うことで、嫌味を言わずに済むかもしれないのです。
お互いの気持ちを大切にすることが、いい関係を築く一歩ですよね。
ストレスのはけ口にしている
自分より立場が低く言い返してこない人に嫌味を言うことで、ストレスのはけ口にしている可能性もあります。
毎日のストレスや不満をどこかに向けたくなることもあるかもしれません。
でも、そのストレスを他人に、しかも体調不良の人にぶつけるのは間違っていますよね。
嫌味を言っても、本当の解決にはならない上に、関係が悪化するだけです。
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文句や嫌味を言われたらどうしたらいい？
生きていたら、急に仕事を休むこと、体調が悪くなることは避けられないこともありますよね。
しかし、その際に周囲からの文句や嫌味を受けるのは、とてもつらいものです。
このような状況ではかなり心が重くなり、次に仕事に行くのも嫌になりますよね。
体調不良で休むことに対して文句を言われた場合、どのように対応すればいいのか考えてみましょう。
まず自分の健康を優先しよう
心身の健康を大切にすることは、仕事より何よりも一番重要です。
体調がすぐれないとき、無理をせず適切な休息を取ることが早く回復するための第一歩です。
文句や嫌味を言われたとしても、まずは自分の健康を一番大切にしてくださいね。
「後のことは後で考える！今はとにかく休んで治す！」という気持ちで、まずは回復を目指しましょう。
言葉の裏にある気持ちを考える
嫌味や文句。
言われたらとても嫌な気分になるものですよね。
ですが、言葉の裏にある気持ちを少しだけ考えてみましょう。
人は時に、自分の気持ちを上手に伝えることが難しいときがあります。
周囲からの文句や嫌味には、相手の心の中に隠された気持ちがあることも。
「実は、自分も体調が悪かった」
「もしかしたらズル休みなんじゃないか？と疑ってしまった」
「忙しい時期に急に休まれて、つい冷静さを失ってしまった」
・・・もしかしたら、このような気持ちや事情が隠れている場合もあるのかもしれません。
嫌味な言葉も、その言葉の裏にあるものを考えることで、理解できることがあります。
あなたの状態や理由を丁寧に説明することで、相手との間の誤解やすれ違いを解き、理解してもらえる可能性がありますよ。
感情をコントロールして冷静に対応しよう
体調不良で休むことに対して文句を言われると、怒りやイライラが湧いてくることは自然なことです。
しかし、その感情をうまくコントロールし、冷静なコミュニケーションを心がけましょう。
怒りなどの感情を態度や言葉に出してしまうと、あなたが悪くなくてもあなたに対してのマイナスのイメージを周りの人に抱かせてしまうことになってしまい、とても損です。
相手に対して怒りをぶつけるのではなく、自分の気持ちを平静に伝えることで、相手もあなたの立場や気持ちを理解してくれるかもしれません。
また、体調不良での休暇の権利は、法的にも守られています。
文句を言われても、休むことはあなたの権利であることを忘れないでくださいね。
労働契約法第五条で、下記のように定められています。
使用者は、労働契約に伴い、労働者がその生命、身体等の安全を確保しつつ労働することができるよう、必要な配慮をするものとする。
体調不良の人に嫌味を言うのはパワハラの可能性あり？
嫌味な言葉や冷たい態度が続いている場合、「パワーハラスメント（パワハラ）」のサインかもしれません。
どんな状況でも、あなたは大切な存在です。
嫌味を言われることに慣れたり、「仕方ない」「自分が悪い」とあきらめたりしないでくださいね。
どうしたら良いのか、一緒に考えてみましょう。
パワーハラスメントとは、誰かを傷つけたり、仕事や生活の質を下げたりするような行動や言葉のこと。
特に、力関係が絡んでいて、相手の気持ちや権利を尊重しない場合に当てはまることがあります。
もし、上司や同僚からの嫌味や冷たい態度が、あなたを不安にさせたり、自信をなくさせたりする場合、パワーハラスメントに当てはまるかもしれません。
パワハラについて、厚生労働省のホームページには下記のように記載されています↓
職場のパワーハラスメントとは、職場において行われる①優越的な関係を背景とした言動であって、②業務上必要かつ相当な範囲を超えたものにより、③労働者の就業環境が害されるものであり、①から③までの３つの要素を全て満たすものをいいます。
なお、客観的にみて、業務上必要かつ相当な範囲で行われる適正な業務指示や指導については、職場におけるパワーハラスメントには該当しません。
大切なのは、その行動や言葉があなたに対して尊重や思いやりを欠いていないかどうか、じっくり考えること。
そのような状況に直面してい悩んでいる場合は、適切な対処法や相談先を見つけることが大切ですよ。
あなた自身を守るための行動を取っていきましょう。
他人の言葉や行動に惑わされず、自分を大切にすることが一番です。
未来への一歩を踏み出す勇気を持ち、自分を信じて進んでいきましょう。
一度、厚生労働省のホームページでチェックしてみてくださいね。
こちらのサイトも参考にしてみてください。
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まとめ
この記事では、「休むと文句を言われる！」「体調不良で休むことに文句をいうのはパワハラじゃないの？」と悩むあなたに、嫌味を言う人の心理や対処法、パワハラを疑った時に取るべき行動について解説しました。
体調不良で仕事を休むことは、人間であれば誰にだってあり得ることで、完全に防ぐことなんてできません。
そこに対して文句や嫌味を言ってくるような人は、はっきり言っておかしいです。
あなたは、まずは自分の健康を最優先に考えてくださいね。
その上で、思いやりのない優しくない職場なのであれば、思い切って見切りをつけることも考えましょう。
体調が悪い時でも休めないような雰囲気の職場で、これからもずっと続けていくのは難しいですよね。
無理をせず、あなたを大切にできる働き方を模索してくださいね。
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